Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

Masalah bau mulut adalah masalah yang sangat serius bagi sebagian masyarakat termasuk Anda yang aroma mulutnya sangat tajam dan menusuk hidung bagi orang-orang disekitarnya, apalagi jika kita sedang berbicara dengan orang lain, membuat kepercayaan diri Anda menurun.

Seperti halnya bau badan, bau mulut memang sangat mengganggu, terlebih jika Anda diharuskan untuk berbicara pada orang yang menurut Anda penting. Memiliki bau mulut tentu dapat membuat lawan bicara Anda menjadi illfil. Bau mulut tidak bisa dianggap remeh, karena selain bisa menurunkan rasa percaya diri, bisa saja merupakan pertanda dari penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, atau gangguan pencernaan.

Pada umumnya, Bau Mulut disebabkan tidak rajin menggosok gigi setelah mengkonsumsi makanan atau minuman. Namun, ada beberapa penyebab munculnya bau mulut lainnya.

Lalu bagaimana cara menghilangkan bau mulut? Nanti dulu, ketahui sebabnya.

1. Gigi Berlubang
Salah satu faktor penyebab utama bau mulut adalah gigi berlubang. Disebabkan karena adanya penumpukan sisa makanan pada sela gigi yang berlubang sehingga mengalami pembusukan dan menimbulkan rasa sakit, bau mulu dan gusi bengkak dan infeksi. [ Obat Sakit Gigi ]

2. Tidak Sarapan Pagi
Coba Anda rasakan jika tidak sarapan pagi biasanya agak siang mulut Anda menjadi bau. Di dalam mulut, ada bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut. Dengan Anda sarapan pagi maka produksi air liur di mulut akan meningkat dan membunuh bakteri penyebab mulut. Selain itu, sarapan dangat baik untuk pencernaan.

3. Penggunaan Behel atau Gigi Palsu
Memasang behel atau gigi palsi juga dapat menyebabkan munculnya bau mulut. Karena kawat gigi yang digunakan untuk menekan gigi akan menyulitkan Anda untuk membersihkan gigi secara merata.

4. Sariawan
Ketika Anda mengalami sariawan, biasanya terjadi infeksi di mulut dan menyebabkan nanah yang bisa menyebabkan bau mulut. [ Obat Sariawan ]

5. Peradangan pada gusi
Masalah peradangan gusi tidak dapat dianggap sepele. Selain dapat menyebabkan bau mulut, peradangan gusi dapat menyebabkan penyakit jantung. Radang gusi awalnya disebabkan plak bakteri yang menempel pada gigi.

6. Merokok
Selain menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, merokok juga penyebab dari bau mulut. Sebaiknya mulai sekarang, berhentilah merokok demi kesehatan badan dan mulut Anda.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Nah sekarang, marilah kita telaah bagaimana cara menghilangkan bau mulut.

1. Rajin Menggosok Gigi
Menggosok gigi adalah cara yang sangat mendasar untuk menghilangkan bau mulut. Ini adalah suatu keharusan. Jika Anda ingin menghilangkan bau mulut, mulai dari sekarang Anda membiasakan diri untuk menggosok dan membersihkan gigi minimal 2 kali sehari.

2. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Dengan mengkonsumsi buah-buahan maka air liur dalam mulut akan meningkat karena buah-buahan mengandung banyak air dan vitamin C. Contoh buah-buahan yang bisa digunakan adalah pear, apel, jambu, lemon dan lain-lain. Serat buah yang tinggi bisa menjadi pembersih gigi. Selain itu, juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

3. Banyak Minum Air Putih
Air putih bermanfaat untuk menjaga kestabilan air dalam tubuh Anda termasuk air dalam mulut Anda, selain dapat menghilangkan bau badan, minum banyak air putih juga dapat menjadikan tubuh Anda lebih segar.

4. Hindari Alkohol dan Merokok
Jika Anda adalah orang yang memperhatikan kesehatan, alkohol dan rokok tidak ada gunanya untuk kesehatan. Justru dapat memperburuk kesehatan termasuk kesehatan dalam mulut yang mengakibatkan bau mulut tidak sedap.

5. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C dapat membunuh pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Vitamin C bisa didapat dari buah-buahan seperti jeruk, tomat dan lain-lain.

Nah, demikian tips cara menghilangkan bau mulut yang bisa saya berikan disini. Dengan melakukan beberapa cara diatas, Anda akan terbebas dari bau mulut dan dapat mengembalikan rasa percara diri Anda.

Related Posts:

Tweet

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Menghilangkan bau badan memang susah-susah gampang, namun segala bentuk usaha yang dilakukan seseorang jika serius pasti akan membuahkan hasil yang positif. Untuk itu Anda tidak perlu khawatir akan bau badan Anda karena hal tersebut sebenarnya adalah hal sepele yang penyebabnya juga sepele. Berikut ini beberapa penyebab badan Anda menjadi bau.

Penyebab bau badan:

Bau badan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, tetapi yang paling utama adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan badan menjadi beraroma tidak sedap. Misalnya adalah jarang mandi ataupun sekalinya mandi jarang atau mungkin tidak pernah memakai sabun. Jika Anda menggunakan sabun saat mandi tetapi bau badan tetap tidak hilang berarti Anda harus selektif saat memilih sabun. Dokter kecantikan menyarankan seseorang yang mengalami masalah dengan bau badan untuk memakai sabun cair, selain aromanya yang wangi juga dapat membuat kulit menjadi cerah.

Beberapa jenis makanan yang beraroma menyengat juga bisa menjadi penyebab bau badan tak sedap. Contohnya bawang merah dan bawang putih, durian, jengkol, petai dan lain-lain.

Cara menghilangkan bau badan secara alami:

Banyak sekali bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi bau badan yang menyengat, berikut ini beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami.

1. Menggunakan Lulur beras saat mandi
Beras dapat melembabkan kulit, oleh karena itu Anda bisa mencoba beras untuk bahan luluran. Caranya hanya dengan menumbuk beras sampai halus, setelah itu beri campuran sedikit madu atau minyak zaitun untuk memberi aromaterapi yang segar, kemudian langsung dibubuhkan keseluruh tubuh secara merata. Diamkan sejenak setelah itu bilas menggunakan air hangat.

2. Mandi dengan sabun cair
Ya, seperti yang sudah dibilang tadi. Sabun cair adalah rekomendasi terbaik untuk mengatasi bau badan, di Indonesia sudah banyak sekali merek-merek sabun cair yang memberi keharuman sepanjang hari. Tapi kenapa Anda belum mencoba?

3. Rajin mandi
Secara umum biasanya orang mandi dua kali sehari, atau mungkin ada yang lebih tergantung situasi dan kondisi tertentu. Namun, tak sedikit juga orang yang jarang mandi karena kesibukannya mengurus pekerjaan ataupun sibuk chattingan di sosial media sampai-sampai lupa akan kebersihan tubuhnya. Memang tidak ada yang bisa melarang Anda melakukan itu semua tetapi apa Anda tidak sayang terhadap diri Anda sendiri?, jika Anda masih sayang kenapa tidak merawat tubuh Anda setiap hari agar tetap wangi sepanjang hari.

4. Konsumsi buah dan sayur
Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh. Selain itu sayur dan buah juga kaya akan antioksidan sehingga dapat mencegah perkembangan bakteri penyebab bau badan.

Demikian beberapa tips dan cara menghilangkan bau badan yang menyengat secara alami, lakukan semua perawatan tersebut secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Related Posts:

Tweet

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit memang menjadi impian bagi setiap Pria atau pun wanita yang mempunyai perut yang buncit, hal ini tentu saja membuat kita sangat tidak nyaman memiliki perut yang buncit. nah bagai mana jika kami mempunyai cara mengecilkan perut secara alami, yup pada kesempatan kali ini blog kesehatan akan mencoba untuk berbagi tips buat kamu yang sedang  mengalami masalah dengan perut buncit mu, mau tau bagai mana caranya silahkan saja lihat di bawah ini.

Ilustrasi Perut Buncit

Penyebab Perut Buncit.?
tentu anda bertanya-tanya sebenarnya apa sih penyebab dari perut buncit itu, Yup perut buncit di sebabkan oleh banyak hal, yakni sebagai berikut :

1. Makan atau mengemil pada malam hari
2. Alkohol
3. Duduk Terlalu Lama
4. Junk Food
5. Tidur Sehabis Makan
6. idak / Jarang Olahraga
7. Makanan mengandung gas
8. Menunda makan

Setelah kita mengetahu penyebab dari Perut buncit ini, maka sekarang saatnya kita mengetahu cara mengecilkan Perut secara alami di bawah ini.

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Banyaklah Minum Air Putih
Minum banyak air putih untuk mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

Berolahraga Secara Rutin
Sering kali kita tidak bisa menyempatkan diri berolahraga karena kesibukan kita setiap hari yang sangat mendesak. Sempatkan waktu luang sekitar 20-30 menit untuk berolahraga melakukan sit-up secara rutin setiap hari.

Mengatur Pola Makan
Pola makan yang tidak teratur adalah salah satu penyebab perut buncit, mengatur pola makan secara teratur bisa mencegah dan mengecilkan perut buncit. Kurangi makan camilan yang berlebihan yang biasa anda lakukan saat bersantai dan tidak ada kerjaan. Cobalah mengatur pola makan 3 kali sehari pada setiap waktu dan sama setiap hari, selain dapat mengecilkan perut buncit hal ini juga dapat menceggah penyakit maag.

Memilih Jenis Makanan
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat berlebihan dapat meningkatkan jumlah lemak dalam perut pria. Konsumsilah makanan yang mengandung protein seperti telur, roti, dan biji-bijian. Dan juga konsumsilah buah-buahan yang mengandung vitamin.

Konsumsi Makanan Mengandung Serat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

Nah Sebelum anda mencoba untuk mengecilkan perut anda dengan cara di atas adalah lebih baik jika anda menghindar terlebih dahulu penyebab perut buncit yang kami paparkan di atas, akan sangat percuma bukan jika kita cape-cape mencobanya akan tetapi kita melakukan hal yang menyebabkan perut kita buncit,hehe
Nah semoga bermanfaatnya, baca juga artikel kami sebelumnya yakni Cara Merawat Rambut Rontok dan Juga Cara Menghilangkan Bau Badan, Terima Kasih.

Related Posts:

Tweet

Tips Cara Merawat Rambut Rontok Secara Alami

Cara Merawat Rambut Rontok memang terkadang tidak semudah yang kita kira, butuh kesabaran untuk merawatnya. Rambut rontok terkadang membuat kita menjadi Frustasi betapa tidak rambut merupakan hal yang terpenting dalam diri manusia, terutama kaum wanita, Rambut adalah mahkota paling tak ternilai harganya, Jika rambut mengalami rontok tentu ini akan membuat resah, nah oleh karena itu pada kesempatan kali ini blog kesehatan akan mencoba untuk berbagi tips mengenai Cara Merawat Rambut Secara Alami. dengan tumbuhan dan buah yang pernah kita bagikan pada kesempatan yang lalu.

Ilustrasi Rambut Rontok

Penyebab Rambut Rontok .?
Ada Beberapa penyebab Rambut rontok Yakni Karena Keturunan, Usia, Stres, Karena Diet, Gaya Rambut, Bahan Kimia dan Juga Hormon.

Nah setelah kita mengetahui Penyebab Rambut Rontok, maka saatnya kita mencoba mengatasinya dengan bahan-bahan alami di bawah ini.

Tips Cara Merawat Rambut Rontok Secara Alami

1. Jus Alami
Gosok kulit kepala dengan jus bawang putih, jus bawang merah atau jus jahe. Biarkan semalaman. Bilas rambut hingga bersih pada pagi hari.

2. Antioksidan
Balurkan dua kantong teh hijau hangat yang telah diseduh pada rambut dan kulit kepala. Tunggu selama satu jam dan bilas. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

3. Pijat Kepala
Pijatan di kulit kepala dapat merangsang sirkulasi darah dan menjaga folikel rambut tetap aktif. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, almond atau minyak wijen.

4. Lidah Buaya
Memiliki kandungan vitamin dan mineral, yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut.

5. Minyak Esensial
Gunakan miyak esensial seperti lavender, basil, jelatang dan lemon.

6. Daun Seledri
Memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau.

7. Teh Hijau
Berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami dan mencegah kerontokan, karena mengandung antioksidan yang berguna untuk rambut.

Ya semoga saja apa yang kami berikan di sini bisa menjadi manfaat untuk anda semuanya, memang di butuhkan kesabaran jika kita menggunakan bahan alami, tetapi percayalah hasilnya akan jauh lebih baik nantinya, Tidak lupa saya memberikan info artikel sebelumnya yang kami berikan yakni Cara Mengatasi Rambut Bercabang dan Juga Cara Menghilangkan Bau Badan.

Related Posts:

Tweet

10 Makanan untuk Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes

Makanan merupakan salah satu yang harus dikontrol oleh penderita diabetes agar kadar gula darah tetap stabil. Penderita diabetes yang bijak harus tahu mana makanan yang bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dan mana yang bisa menurunkannya.

Selain itu, olahraga rutin, pola makan yang benar, istirahat yang cukup serta menjauhi stres adalah langkah yang baik untuk mengontrol gula darah.

Nah, berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh para penderita diabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

1. Pare
Pare umumnya digunakan sebagai makanan dan obat-obatan dalam budaya Asia. Makan buah ini dapat menurunkan gula darah. Karena rasa pahitnya, sebaiknya sajikan pare yang dimasak dengan rempah-rempah atau sayuran lainnya. [ Manfaat Buah Pare ]

2. Biji-bijian
Biji-bijian dapat menurunkan risiko diabetes dan membantu meningkatkan gula darah puasa. The Dietary Guideline AS menyarankan konsumsi 3–5 porsi biji-bijian per hari untuk orang dewasa. Biji gandum terutama kaya akan beta-glucan.

3. Bawang putih
Bawang putih memiliki bahan-bahan aktif seperti alil propil disulfida (APDS) dan diallyldisul-phide oksida (allicin). Apabila dikombinasikan dengan flavonoid maka akan memainkan peran penting dalam menurunkan kadar glukosa. Allicin dapat digabungan dengan vitamin B1 (tiamin) untuk merangsang pankreas melepaskan insulin.

4. Kayu manis
Penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care tahun 2003 menemukan bahwa mengonsumsi 1 gram kayu manis selama 40 hari membantu meningkatkan glukosa darah puasa. Kayu manis bisa membantu Anda menggunakan lebih sedikit gula dalam masakan (termasuk dalam minuman kopi Anda). Karena ini menambah rasa alami, juga terkandung di dalamnya antioksidan.

5. Havermut
Havermut juga mengandung serat beta-glucan yang terbukti membantu menstabilkan gula darah. Havermut memberikan manfaat tambahan bagi mereka dengan diabetes atau pra-diabetes, juga mengurangi kadar kolesterol LDL dan membantu menurunkan berat badan. Satu porsi havermut di pagi hari adalah cara mudah untuk memasukkan gandum ke dalam asupan harian.

6. Bayam
Bayam kaya magnesium yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan mengatur pengeluaran insulin serta penggunaan glukosa pada tubuh. Kebetulan, orang dengan diabetes tipe 2 sering memiliki tingkat rendah serum magnesium. Bayam juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti beta-karoten, lutein, asam folat, vitamin K, magnesium, mangan, kalsium, dan kalium.

7. Buah Apel
Kandungan pektin tinggi dalam buah ini dipercaya membantu menurunkan kebutuhan insulin tubuh. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya satu apel sehari 28 persen lebih kecil menderita diabetes tipe 2 ketimbang mereka yang tidak makan apel. [ Manfaat Buah Apel ]

8. Cabai
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition, para peneliti Australia menemukan bahwa memasukan cabai dalam bagian rutin diet setiap hari akan membantu menurunkan gula darah setelah menyantap makan. Selain itu, cabai juga mengandung antioksidan, vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin.

9. Kedelai
Kedelai memiliki sedikit kandungan pati tetapi jumlah serat dan protein yang tinggi dapat memberikan sebuah efek yang berharga dalam menurunkan ekskresi urin pada orang yang menderita diabetes.

10. Teh
Teh hijau dan teh oolong mengandung EGCG, sementara teh hitam memiliki tannin, theaflavin, dan EGCG juga. Semuanya berperan dalam meningkatkan aktivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. [ Manfaat Teh Hijau dan Teh Hitam ]

Diabetes merupakan penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi berbahaya seperti serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Maka, jangan pernah mengabaikannya. Mulailah jaga kesehatan Anda dengan pola hidup dan makanan sehat.

Related Posts:

Tweet

Tips Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan cara alami itu memang terkadang membutuhkan kesabaran, karena tidak sekali pengobatan maka bau badan akan hilang, tidak, tidak akan seperti itu, kita di butuhkan ke sabaran untuk menghilangkanya, dan saya yakin kamu pasti bisa melakukanya, kamu butuh keseriusan. Nah kamu sudah serius mari ktia bahas lebih dalam mengenai cara menghilangkan bau badan yang menempel pada diri kita.

Ilustrasi Bau Badan

Bau Badan di sebut juga dengan bromhidrosis atau kadang juga di kenal dengan nama bromidrosis, osmidrosis dan ozochrotia yang merupakan bakteri pada tubuh,Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena kehadiran keringat, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan sering berhubungan dengan rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin dan mulut. nah setelah kita mengetahi penyebab bau badan maka kita harus mengurangi perkembangan Bakteri penebab bau badan tersebut dengan cara alami di bawah ini.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Daun kemangi
Biasanya daun kemangi ini banyak digunakan oleh pedagang pecel lele sebagi lalapan, daun kemangi ini juga bagus untuk menghilangkan bau badan usahakanlah untuk mengkonsumsumsinya setiap hari.

Daun sirih
Daun sirih juga bisa kita pergunakan untuk menghilangkan bau badan caranya 20 lembar daun sirih rebus dengan air sebanyak 1 Liter  lalu kita gunakan untuk mandi pagi dan sore.

Mentimun
Mentimun selain enak juga kita jadikan teman sambal sebagai lalapan berguna untuk kecantikan wajah bisa juga kita pergunakan untuk menghilangkan bau badan caranya potong timun melintang lalu oleskan pada ketiak sehabis mandi.

Daun bluntas
Ambil 3 lembar daun bluntas yang masih muda bisa kita makan langsung atau di kukus untuk lalapan lakukan hal ini setiap hari sampai bau badan hilang.

Jeruk nipis
Ambil 3 buah jeruk nipis  lalu potong melintang taburi permukaan irisan jeruk nipis tadi dengan kapur sirih secukupnya setelah tercampur rata lalu oleskan pada ketiak selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih lakukan hal ini setiap habis mandi pagi dan sore.

Ternyata ne teman-teman Cara pengobatanya dari Daun dan juga buah yang pernah kita bagikan di artikel seelum-sebelumnya, jika teman-teman sering membaca blog ini pasti sudah tau, penjelasan yang aku berikan pada waktu itu, nah silahkan di baca baca lagi ya, semoga bisa membantu, aku doakan semoga cepat hilang bau badanya, Amin.
Silahkan Baca Juga artikel kami sebelumnya Yakni Cara Menghilangkan Bekas Luka

Related Posts:

Tweet

Manfaat Dan Khasiat Daun Jeruk Nipis

Manfaat Daun jeruk Nipis - Buah Jeruk Nipis yang merupakan Buah yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia Swingle ini telah kita bahas secara Tuntas di Artikel sebelumnya yakni Manfaat Jeruk Nipis, maka kali ini kita akan mencoba membahas lagi Khasiat Daun Jeruk Purut ini untuk Ke butuhan manusia sehari-hari, yang mana Daun jeruk nipis bias di Gunakan untuk kebutuhan dapur dan juga yang lainya.

Ilustrasi Daun Jeruk Nipis

Jeruk Nipis atau kadang di Sebut juga jeruk purut dan jika di tempat tinggal saya kadang jeruk ini di sebut dengan Jeruk Bayi ini sudah terbukti akan khasiatnya yang sangat beragam yang bisa kita manfaatkan untuk kebutuhan keseharian kita dalam menjalani kehidupan, nah untuk yang sudah tak sabar ingin mengetahui apa saja Manfaat dari Daun Jeruk Nipis ini, mari langsung saja kita melihat di Bawah ini.

Manfaat Daun Jeruk Nipis Untuk Gigi Berlubang

1. Caranya adalah sebagai Berikut :
2. Siapkan 3 lembar pucuk daun jeruk nipis dan air hangat
3. Masukan 3 lembar pucuk daun jeruk nipis kedalam air
4. Kumurkanlah air tersebut didalam mulut anda
5. Tutup bagian gigi yang berlubang dengan pucuk daun jeruk nipis

Khasiat jeruk Nipis untuk mengatasi Badan lelah sesudah bekerja Atau Sakit
Sediakan 2 genggam daun jeruk purut segar. Rebus dalam 3 liter air sampai mendidih (selama 10 menit). Tuangkan ramuan tersebut ke dalam 1 ember air hangat dan gunakan untuk mandi.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Penyedap Rasa
Daun Jeruk Nipis dapat di gunakan sebagai penyedap rasa pada masakan kue atau rendang ( biasanya jka kue hanya menggunakan ekstrak). Untuk makanan atau sayuran biasanya dimasukkan 4-6 helai daun .

Manfaat Jeruk Purut Untuk Parfum
Aroma dari jeruk ini diekstrak menjadi parfum alami.

Nah artikel mengenai Manfaat Jeruk nipis ini akan terus berlanjut lagi kedepannya, maka pantengin terus blog Manfaat Tumbuhan ini untuk anda yang sedang membutuhkan berbagai manfaat dan Khasiat Tumbuhan dan buah untuk pengobatan secara alami, saya rasa artikel kali ini cukup sampai di sini dahulu semoga bisa menjadi manfaat bersama.

Related Posts:

Tweet

Tips Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Luka pada permukaan kulit kita akan menjadi topik pembicaraan pada kesempatan kali ini, Terkadang bekas luka memang membuat kita tidak PD Apalagi jika bekas luka yang di timbulkan cukup banyak ataupun cukup besar hal ini sudah barang tentu akan membuat kita semakin Gelisah, nah lo sebenarnya ada gak si cara untuk mengobati bekas luka ini.?
Setiap penyakit pasti ada obatnya, begitu juga dengan bekas luka yang pastinya akan ada obatnya, nah obat yang akan kita bagikan adalah Obat penghilang bekas luka secara alami, tak ubahnya seperti tips tips sebelumnya yang pernah kami bagikan di blog ini yakni Cara Menghilangkan Komedo dan juga Cara Mengatasi Rambut Bercabang.

Ilustrasi Bekas luka Pada Wajah

biasanya bekas luka yang ada pada wajah sering di obati dengan salep, akan tetapi untuk sebagaian orang yang kulitnya tidak cocok malah akan timbul alergi pada kulit, maka dari itu obat tradisional atau alami adalah pilihan yang bisa di jadikan alternatif, Selengkapnya kita simak di bawah ini.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Mentimun
ambillah buah mentimun secukupnya kemudian hancurkan hingga membentuk pasta, letakkan pasta buah mentimun pada area bekas luka, diamkan sepanjang malam, lakukan secara rutin selama beberapa malam, maka insyaallah perlahan bekas luka akan menghilang.

Lidah buaya
oleskan lidah buaya yang telah Sista belah pada bagian luka yang masih baru belum kering (luka percikan minyak goreng panas atau goresan benda tajam), cara ini untuk mencegah bekas luka permanen pada kulit.
 
Jus lemon
oleskan jus lemon pada area bekas luka Sista, secara teratur dalam beberapa hari saja, hindari penggunaan jus lemon ini dalam jangka panjang agar tidak menyebabkan kerusakan pada kulit Sista karena jus lemon ini mengandung sitrat yang tidak baik bagi kulit jika digunakan secara berlebihan.

The hijau
ambillah kapas kemudian celupkan ke dalam larutan the hijau lalu oleskan sambil lakukan pijatan-pijatan secara perlahan pada bekas luka Sista.

Madu
oleskan madu pada bagian bekas luka lalu diamkan semalam, setelah itu bersihkan menggunakan air dingin. Lakukan secara berulang-ulang.
Minyak Zaitun, gunakan minyak zaitun untuk memijat bekas luka Sista selama beberapa kali dalam sehari, secara rutin dalam waktu beberapa hari sehingga bekas luka Sista akan lengkap.

Akan tetapi pada pengobatanya untuk menghilangkan bekas luka dengan Cara alami tidaklah gampang alias membutuhkan waktu yang sedikit lebih lama, oleh karena itu ketelatenan dan konsistenan anda untuk terus mencoba sampai mendapatkan hasil yang maksimal, dan semoga anda beruntung, sampai ketemu lagi di artikel berikutnya. :)

Related Posts:

Tweet

Tips Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Cara Menghilangkan Komedo merupakan hal yang banyak teman-teman blog kesehatan cari untuk membuat kulit wajah jadi lebih bening dari sebelumnya, betapa tidak jika kita sebelumnya sudah mencoba merawat wajah bersih dari jerawat maka akan percuma dong jika kita masih Komedoan, maka dari itu pada kesempatan kali ini aku mencoba membagikan artikel mengenai Tips Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami.

Ilustrasi Komedo

Sebelum kita membahas lebih jauh adalah lebik baik jika kita mengetahui dahulu pengertian komedo itu apa sih.? Komedo merupakan  pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (Blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

Nah Sudah mengerti bukan, definisi komedo yang aku ambil dari Wikipedia, jadi intinya Komedo itu di sebabkan karena pori-pori di wajah kita yang tersumbat, jika begitu kita harus rajin-rajin membersihkan wajah dong.? nah untuk jawabanya silahkan saja simak langsung di bawah ini.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Putih Telur
Bahan yang satu ini dipercaya banyak orang mampu menghilangkan ketombe, untuk hasil terbaik gunakanlah putih telur dari "burung Puyuh". Caranya : Kocok putih telur, tambah 2 sendok makan madu. Setelah tercampur secara merata, oleskan pada wajah sobat layaknya masker selama 30 menit lalu bilas sampai bersih (minimal sekali dalam seminggu).

Lidah Buaya
Tidak hanya untuk perawatan rambut, ternyata lidah buaya juga dapat mengatasi ketombe. Caranya: Ambil lidah buaya, gunakan lendir yang ada pada batang lidah buaya ke bagian wajah sobat yang berkomedo selama 15 menit. Rutin dilakukan akan semakin baik

Penguapan
Istilah kerennya Sauna, namun kalo sauna itu cenderung ke seluruh tubuh namun ini hanya bagian muka saja. Caranya: uapi selama 15 menit menggunakan uap air panas yang telah diberi 1 sendok makan garam. Ini akan membantu membuka pori-pori diwajah anda, sehingga memperlancar peredarah darah ke kulit serta memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit.

Kulit Jeruk / lemon
Kalo selama ini dibuang karena tidak berguna, kali ini sobat harus gunakan untuk mengilangkan komedo. Caranya: Usap kulit jeruk ke bagian yang berkomedo, biarkan selama semalam penuh.

Pasta Gigi
Pasta giigi alias odol juga bisa digunakan untuk mengilangkan komedo. Caranya oleskan pasta gigi pada bagian wajah yang berkomedo, tunggu hingga kering.

Kemangi
Daun kemangi yang biasa sebagai lalapan pecel lele, selain enak buat lalapan namun dapat juga berkhasiat untuk menghilangkan komedo. Caranya: tumbuk beberapa lembar kemangi, tempelkan ke wajah seperti penggunaan masker pada umumnya. Setelah 20 menit, angkat masker kemangi dan basuh dengan air untuk membersihkannya.

Air Garam
Cara menghilangkan komedo yang pertama adalah mencuci muka dengan campuran air garam caranya; tambahkan satu sendok makan garam pada satu baskom air hangat. Garam akan membantu mengurangi minyak yang berlebih dan menghilangkan komedo.

Lobak
Campurkan lobak dengan air. Usapkan campuran pada wajah, diamkan selama 30 menit, bilas. Lakukan secara rutin seminggu sekali.

Es Batu
Gosok daerah berkomedo dengan es batu selama 10 menit, ini guna membantu mengencangkan, menutup pori serta mencegah debu dan minyak menempel di wajah yang menjadi penyebab terjadinya komedo.

Aku pembahasan di atas sudah cukup Kompleks ya, namun jika masih ada yang ingin di tanyakan, silahkan saja tinggalkan pertanyaan kamu di kotak komentar, namun berkomentarlah yang sopan :)
Pada akhirnya artikel ini adalah sebuah artikel jika anda tidak memperaktekanya dengan serius dan rutin maka jauh dari harapan bisa berhasil apa yang aku berikan di sini, karena pengobatan secara alami itu memang terkadang membutuhkan waktu yang sedikit lebih lama, Selamat mencoba dan Terima kasih.

Related Posts:

Tweet

Tips Cara Mengatasi Rambut Bercabang Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Bercabang terkadang menjadi dilema tersendiri bagi wanita, karena terkadang untuk wanita tertentu Rambut bercabang menjadi bagian hidup sehari-hari, betapa tidak dilema karena Rambut merupakan salah satu keindahan wanita yang paling penting, sehingga banyak orang yang menghabiskan uangnya untuk merawat Rambut tercintanya, untuk mendapatkan hasil yang indah di pandang mata. Nah akan tetapi sebelum anda melakukan perawatan dan pengobatan yang mahal itu, tidak ada salahnya kita mencoba untuk mengobatinya secara alami, yang mana blog kesehatan akan berikan kepada teman-teman semuanya di sini.

Ilustrasi Rambut Bercabang

Sebelum Saya berikan tips cara mengatasi rambut bercabang, ada baiknya jika kita melihat terlebih dahulu penyebab dari Rambut bercabang, tentu teman-teman bertanya sebenarnya apa sih penyebab dari rambut bercabang ini, baik silahkan lihat di bawah ini.

Penyebab Utama Rambut Bercabang

1. Rambut Bercabang di sebabkan Karena Penggunaan Alat Dan Bahan Kimia Untuk Rambut
2. Rambut Bercabang di sebabkan Karena Gesekan berlebih pada rambut
3. Rambut Bercabang di sebabkan Karena Pengaruh Cuaca
4. Rambut Bercabang di sebabkan Karena Kurang Nutrisi
5. Rambut Bercabang di sebabkan Karena Usia Rambut

Cara Mengatasi Rambut Bercabang Secara Alami

1. Minyak Alami
Anda dapat mencoba menggunakan minyak alami ( minyak kelapa, minyak bunga matahari, minyak almond) untuk merawat rambut kering dan bercabang. Selain itu minyak alami juga dapat meningkatkan kelembutan rambut. Caranya dengan mengoleskan minyak alami setelah keramas, kemudian bungkus rambut anda dengan menggunakan handuk hangat. Diamkan sekitar 15 menit, lalu bilas hingga bersih.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun dapat bermanfaat untuk melembutkan rambut dan menjaga kesehatan rambut. Anda dapat mencoba menggunakannya dengan cara mengaplikasikan minyak zaitun hangat pada seluruh permukaan rambut sebelum keramas. Kemudian diamkan selama 5 menit, bilas dengan shampo. Untuk hasil terbaik lakukan cara diatas dua kali dalam seminggu.

3.Cuka Apel
Cuka apel bermanfaat untuk mengurangi rambut rusak dan menjadikan rambut menjadi lebih halus dan lembut. Anda dapat mencobanya dengan cara mencampurkan satu sendok makan minyak gandum dengan setengah cangkir sari cuka apel. Kemdian tambahkan air secukupnya, lalu oleskan campuran tersebut ke seluruh rambut setelah keramas (pada saat rambut masih dalam keadaan basah). Setelah itu diamkan selama 10 menit, bilas hingga bersih tanpa menggunakan shampo.

4. Mayones
Mayones bermanfaat untuk melembutkan rambut dan meningkatkan minyak alami rambut. Cara mengaplikasikannya juga sangat mudah, anda dapat mencoba dengan cara setelah keramas dan mengeringkan rambut dengan handuk, kemudian oleskan satu sendok makan mayones pada rambut, lalu bungkus rambut dengan shower cap atau handuk panas. Setelah itu biarkan mayones mereap kedalam rambut selama 25 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan shampo bayi atau shampo herbal.

5. Alpukat
Alpukat bermanfaat untuk memberikan kelembaban dan melembut rambut. Anda dapat mencoba alpukat sebagai masker untuk merawat rambut. Caranya dengan memblender buah alpukat, kemudian campur jus alpukat dengan dua butir putih telur. Lalu aduk hingga rata, gunakan masker tersebut untuk melumuri rambut dengan melakukan gerakan pemijatan secara merata dan perlahan. Diamkan selama beberapa menit dan bilas rambut dengan menggunakan air dingin.

Di Coba aja ya salah satu tips yang sudah saya berikan di atas, kamu bisa memlilih salah satu tipsnya atau kamu juga mengkombinasikanya sesuai yang menurut kamu bisa, Yang terpenting rutin dalam mengobatinya karena mudah-mudahan dengan Rutin, rambut bercabang bisa di atasi dengan cara alami, Baik sampai di sini dahulu, baca juga artikel kami sebelumnya yakni Cara Menghilangkan Ketombe, Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Related Posts:

Tweet

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Makanan

Mempunyai perut buncit jelas bukan sesuatu yang keren. Apalagi bagi para wanita yang selalu ingin tampak terlihat langsing dan seksi. Hal tersebut juga bisa membuat Anda kurang merasa percaya diri. Perut yang ramping tentunya lebih indah dan membuat kita tampil lebih percaya diri.

Nah, pertanyaannya adalah bagaimana cara mengecilkan perut yang buncit itu? Apakah cukup dengan olahraga saja? Sebenarnya banyak cara untuk mendapatkan perut yang rata, salah satunya dengan melakukan olahraga tertentu seperti sit up, kemudian diet juga bisa membuat tubuh lebih ramping.

Tapi disini saya tidak akan mengajak Anda melakukan diet maupun sit up, melainkan mengajak Anda makan. Mungkin selama ini Anda mengira bahwa semua jenis makanan bisa membuat tubuh malah gemuk. Ternyata anggapan itu salah besar. Ada beberapa jenis makanan yang justru mampu membakar lemak dan kalori sehingga mampu mengecilkan perut dan membuat tubuh langsing.

Berikut ini daftar makanan yang berguna dalam rangka mengecilkan perut dan melangsingkan tubuh.

1. Alpukat

Buah alpukat yang diyakini sebagai buah para dewa di surga ini bisa membantu Anda mengecilkan pinggul. Para ilmuwan menduga lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut Leptin. Hormon ini bisa membuat otak Anda berpikir kalau tubuh sudah kenyang sehingga Anda berhenti makan.

2. Biji-bijian utuh atau Oat

Siap menukar perut buncit Anda dengan perut ramping? Maka gantilah sarapan Anda dengan bahan yang berasal dari biji-bijian utuh atau oat. Penelitian menunjukkan bahwa bahan makanan ini membantu mengecilkan bagian perut. Hasil penelitian juga menunjukkan 3.000 pria dan wanita yang beralih ke biji-bijian utuh bisa mendapatkan perut yang rata. Contoh makanan yang masuk kategori ini adalah beras merah, quinoa, sereal gandum, roti gandum, dan pasta.

3. Buncis

Buncis adalah sumber protein yang kaya akan flavanoid. Dalam penelitian selama 14 tahun, antioksidan spesial ini menunjukkan bisa membantu menurunkan akumulasi lemak berlebih pada perut. Kecilkan perut dan tubuh Anda dengan makanan ini.

4. Cabe merah

Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

5. Jamur

Jika Anda ingin mencoba trik menurunkan kalori yang mudah dan lezat, ganti daging dengan jamur untuk setiap resep masakan Anda. Secara otomatis, Anda akan memotong 420 kalori dari makanan Anda, sebagian karena Anda mengurangi lemak jenuh yang terdapat pada daging. Dan penelitian menunjukkan jamur sama nikmatnya dan mengenyangkan seperti daging.

6. Jeruk Bali

Dari semua makanan yang dikabarkan bisa memicu penurunan berat badan, jeruk bali adalah yang paling terkenal. Penelitian menunjukkan bahwa buah ini mampu membantu mendapatkan tubuh ramping seperti seorang selebritas. Penelitian lain menunjukkan makan setengah buah ini sebelum makan besar bisa membantu orang yang melakukan diet kehilangan beberapa kilogram berat tubuhnya.

7. Kacang-kacangan

Kacang mungkin banyak mengandung lemak. Namun, kacang seperti pisctachio mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan. Dan seperti kacang lainnya, pistachio memberi tambahan protein dan serat. Semua ini menjelaskan kenapa pistachio mampu membantu orang diet dengan menekan selera makan dan menurunkan berat badan.

8. Minyak Zaitun

Minyak yang kaya rasa ini bisa ditemukan pada salad dan marinade, mengandung lemak tunggal tak jenuh yang disebut Asam Oleik. Asam ini memicu proses rumit di dalam usus yang secara langsung memerintahkan otak berpikir Anda kenyang dan membuat Anda berhenti makan. Minyak Zaitun juga berperan dalam diet gaya Meditteranian yang menyehatkan jantung.

9. Nasi dengan sayuran

Menambahkan sayuran berserat tinggi, seperti brokoli dan wortel pada nasi, akan membantu menurunkan jumlah kalori. Tapi, bukan hanya itu, menambahkan sayuran pada nasi pada saat makan siang mampu memperlambat perut menjadi kosong. Hasil akhirnya? Anda akan merasa kenyang lebih lama. Dalam penelitian, orang akan mengurangi jumlah makan malam kalau mereka menambahkan sayuran pada makan siang mereka.

10. Telur

Ganti sarapan pagi dengan makanan pembakar lemak, alih-alih pancake lebih baik, ganti dengan telur dua butir. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan kudapan. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

11. Yogurt

Makanan yang biasanya ditempatkan dalam wadah berbentuk gelas ini mengandung banyak kalsium. Penelitian menunjukkan kalsium bisa membantu menghambat pertambahan berat badan dengan membantu absorpsi lemak pada usus kecil.

Oke, itu dia cara melangsingkan perut dan membuat tubuh langsing dengan makanan. Namun, tetap saja Anda harus banyak berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat.

Related Posts:

Tweet

Cara Menambah Berat Badan dengan Nutrisi dan Makanan Tepat

Bagaimana cara menambah berat badan dengan cepat dan tepat? Sebenarnya cara paling efektif untuk menaikkan berat badan adalah dengan makan. Semakin banyak makanan yang kita konsumsi, maka semakin banyak nutrisi yang diserap tubuh. Dan semakin berpeluang bagi Anda memiliki berat badan ideal.

Namun perlu diingat, tidak semua makanan yang Anda makan dapat menaikkan berat badan Anda. Dalam artikel cara menurunkan berat badan yang saya tulis kemarin, beberapa jenis makanan justru berfungsi untuk menurunkan berat badan.

Nutrisi untuk Menambah Berat Badan

Untuk meningkatkan berat badan, tubuh Anda perlu asupan nutrisi yang tepat. Berikut ini nutrisi yang diperlukan agar berat badan Anda cepat naik:

1. Protein

Protein sangat penting dalam proses penambahan berat badan. Dengan mengonsumsi protein yang cukup, berat akan didapat dari massa otot yang bertambah dan bukan lemak. Anda dapat mengonsumsi makanan laut seperti salmon dan tuna karena kandungan proteinnya sangat tinggi. Disamping itu lengkapi dengan susu skim dan selai kacang. Baca: Makanan Sumber Protein.

2. Kolesterol Baik

Tubuh butuh asupan kolesterol untuk menambah berat badan. Pilihlah kolesterol baik yang terkandung dalam ikan bakar dan telur mentah. Telur mengandung banyak nutrisi penting yang dapat mengatasi kekurangan nutrisi. Anda juga dapat mengonsumsi kacang-kacangan seperti almond untuk menambah asam lemak Omega-3. Baca: Makanan Sumber Omega 3.

3. Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat sangat penting untuk dikonsumsi agar tubuh bisa mendapatkan energi. Karbohidrat yang masuk ke tubuh akan pecah menjadi gula dan kemudian memberi energi ke tubuh dan sisanya akan tersimpan sebagai lemak. Maka dari itu, pilih karbohidrat kompleks untuk mengurangi penyimpanan lemak. Mengganti nasi putih dengan nasi merah dan roti dengan roti gandum akan membantu Anda mendapat karbohidrat kompleks. Baca: Makanan Sumber Karbohidrat.

4. Lemak

Kita selalu berpikir bahwa lemak perlu dihindari karena akan membuat tubuh menjadi gemuk. Padahal tubuh juga membutuhkan asupan lemak. Oleh karena itu makanan berlemak sangat dibutuhkan oleh orang dengan berat badan kurang. Tetapi pilihlah lemak yang baik seperti yang terkandung dalam mentega dan keju. Baca: Makanan Sumber Lemak.

Makanan untuk Menaikkan Berat Badan

Dan berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu Anda menambah berat badan seperti dilansir laman boldsky:

Roti dan Sereal
Menambah berat badan bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi roti setiap hari. Namun jangan sembarangan memilih roti. Sebaiknya pilih yang berbahan gandum demi tubuh berisi sekaligus menyehatkan. Makanan berikutnya yang bisa mendukung program peningkatan berat badan adalah sereal. Hampir sama seperti roti, sebaiknya nikmati sereal berbahan gandum utuh yang bergizi ting

Gandum dan Ubi
Gandung kaya vitamin B3, thiamin atau vitamin B1, zat besi, serat, dan vitamin E. Sereal gandum juga bagus untuk diet Anda. Ubi kaya dengan vitamin. Dalam ubi terkandung vitamin A, B, C, dan E. Selain itu, ubi juga rendah kalori, khususnya jika dipanggang atau dimasak tanpa gula.

Bayam dan Brokoli
Bayam berguna untuk rambut dan kulit karena kaya zat besi, magnesium, serta vitamin A dan vitamin C. Brokoli merupakan sumber kalsium, potassium, serta vitamin A dan C. Untuk mendapatkan hasil terbaik jangan masak terlalu matang dan hindari memakai saus serta keju berlebihan.

Buah Apel
Apel merupakan contoh serat yang mudah dicerna untuk memerangi kolesterol. Apel juga bagus sebagai sumber vitamin C. Apel mengandung quecertin, plavanoid yang bisa mencegah penyakit kanker. Untuk dapatkan hasil maksimal, makan apel beserta kulitnya setelah dibersihkan.

Blueberry
Blueberry kaya serat, vitamin C, dan antioksidan. Jenis buah berry lainnya juga bisa jadi pilihan yang sama bagusnya. Dimakan saat masih segar atau ditambahkan dalam yoghurt, sereal, dan salad, khasiat berry tetap bagus untuk kesehatan.

Kacang almond
Kacang almond kaya serat dan protein, juga bagus untuk sumber zat besi, magnesium, dan vitamin E. Konsumsi kacang almond mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan hasil terbaik. Hindari kacang almond yang sudah dibumbui dengan banyak garam atau diolah dalam bentuk makanan manis, karena buruk untuk program diet Anda.

Kacang merah
Kacang merang memiliki kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium tinggi, dan sejumlah vitamin serta mineral. Tambahkan kacang merah dalam salad atau sup yang Anda buat untuk menambah lezat dan sehat makanan Anda.

Kacang Kedelai
Kedelai mengandung omega 3, kalsium, dan zat besi. Makanan ini popular untuk vegetarian. Selain dimasak biasa, kedelai juga bisa dinikmati dalam bentuk tofu, susu, atau tempe dan tahu.

Ikan Salmon
Sebagian besar jenis ikan dan seafood merupakan pilihan sehat, tapi salmon adalah ikan yang paling bagus dengan kandungan protein serta asam amino omega 3 tinggi. Selain itu, salmon juga rendah kolesterol.

Daging
Daging dan lemak sehat adalah kedua jenis makanan penting untuk menambah berat badan bagi si kurus. Jangan lupa imbangi sayur dan buah jika sudah banyak menikmati daging.

Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung asam amino dan vitamin yang membantu tubuh bekerja dengan lebih baik. Selain minyak zaitun, biji-bijian dan kacang-kacangan juga disarankan untuk dikonsumsi jika ingin meningkatkan berat badan.

Red wine
Red wine punya fungsi membantu tubuh dalam mencerna daging, bawang putih, dan bawang bombai. Jika dinikmati dalam jumlah yang wajar, red wine ampuh memerangi kolesterol dan meningkatkan berat badan yang menyehatkan.

Selain asupan nutrisi dan makanan yang tepat, Anda tetap perlu menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan olahraga. Semoga berat badan Anda cepat naik dan kepercayaan diri Anda juga meningkat.

Related Posts:

Tweet

Cara Mengecilkan Paha dan Betis

Bagaimana cara tepat mengecilkan paha, betis dan lengan dari tumpukan lemak? Oke, pertama-tama saya akan mengucapkan selamat karena saya yakin Anda sudah berhasil menurunkan berat badan serta mengecilkan perut berkat tips yang saya berikan beberapa waktu lalu. Congratulation!

Namun ada sedikit masalah, yaitu lemak di bagian paha, betis dan lengan masih menumpuk. Hmmh, tidak perlu khawatir, berikut ini cara menghilangkan lemak di bagian paha, betis dan lengan agar Anda tampil semakin ramping dan seksi.

1. Rutin Berolahraga
Unuk mendapatkan bentuk paha yang ramping, Anda membutuhkan latihan kardiovaskular, fat-burning dan olahraga berintensitas tinggi untuk 'menyalakan' sistem pemangkasan lemak dalam tubuh. Jika Anda memiliki pekarangan rumah yang cukup besar, lakukanlah olahraga seperti lari, bersepeda, atau berenang. Namun jika tidak, menari dan melakukan gerakan senam dari DVD bisa menjadi pilihan. Untuk hasil maksimal, setidaknya lakukan latihan satu jam sehari, tiga kali dalam seminggu.

2. Heart Rate Monitor
Pastikan bahwa latihan kardiovaskular Anda berada pada tingkat intensitas 75 hingga 80 persen. Gunakan alat pengukur denyut jantung untuk memberikan penghitungan yang akurat. Biasanya alat pengukur tersebut banyak dijual di toko olahraga atau supermarket.

3. Hindari Junkfood
Jika menginginkan bentuk paha yang ramping dan kencang, sebaiknya hindari mengonsumsi junkfood atau makanan yang mengandung banyak lemak. Pilih makanan sehat seperti ikan yang dimasak steam dengan sayur atau aneka buah-buahan. Jangan lupa untuk mengurangi karbohidrat berwarna putih dan menggantinya dengan karbohidrat coklat, seperti nasi merah atau roti gandum.

4. Banyak Minum Air
Minum air mineral paling tidak delapan gelas perharinya. Kebiasaan ini akan membantu tubuh mengeluarkan racun dan meningkatkan proses penurunan berat badan. Minum air juga membuat fungsi tubuh bekerja lebih baik.

5. Mengonsumsi protein
Pilih makanan yang tepat yang bisa membantu tubuh menurunkan berat badan. Salah satunya adalah meningkatkan konsumsi protein serta mengurangi karbohidrat dan lemak.

6. Latihan kardio
Alternatif lain adalah latihan kardio. Lakukan aktivitas fisik tiga sampai empat kali seminggu. Selain menyusutkan lemak di paha, sebagian besar gerakan latihan kardio juga dapat memperkuat otot-otot tubuh.

7. Mengurangi kalori
Seperti telah disebutkan sebelumnya, kurangi kalori setiap hari. Jika merasa lapar, ngemil saja camilan sehat, seperti buah-buahan segar.

8. Angkat berat
Jika benar-benar berniat mengecilkan lemak di paha, jangan malas untuk pergi ke pusat kebugaran dan melakukan latihan angkat berat untuk membuat paha lebih ramping.

9. Squat
Squat adalah salah satu olahraga terbaik untuk mengecilkan lemak di betis. Caranya, coba berdiri tegak dengan posisi kedua kaki terbuka lebar. Setelah itu, tangan diletakkan di pinggang dan lutut ditekuk. Tahan selama beberapa detik, lakukan berulang-ulang setiap hari.

10. Lunges
Latihan fisik berikutnya yang ampuh menghilangkan lemak di betis adalah lunges. Awali dengan posisi berdiri dan kedua kaki terbuka lebar, salah satu kaki maju ke depan dan lutut ditekuk sampai lutut kaki belakang menyentuh lantai. Ulangi sebanyak 15-18 kali setiap melakukan gerakan tersebut.

11. Jalan kaki
Murah, mudah, dan tak butuh waktu banyak, itulah olahraga jalan kaki. Selain menyehatkan, jalan kaki juga bisa mengecilkan lemak di betis. Coba pilih waktu di pagi hari untuk jalan kaki. Udara pagi yang menyegarkan akan membuat aktivitas jalan kaki semakin menyenangkan.

12. Joging
Joging adalah pilihan lain yang bisa dilakukan untuk mengecilkan lemak di betis. Bahkan olahraga ini juga ampuh menjaga kebugaran tubuh secara keseluruhan.

13. Squat di lantai
Ingin berolahraga sambil berbaring? Inilah jawabannya. Squat di lantai bisa dilakukan dengan cara memiringkan tubuh di lantai sambil salah satu kaki di angkat ke atas. Lakukan bergantian selama beberapa detik. Bukan cuma lemak di betis yang bisa mengecil, otot paha juga akan semakin terbentuk dengan squat di lantai.

Nah, silahkan coba cara mengecilkan paha dan betis diatas secara teratur dan sungguh-sungguh. Semoga tidak memerlukan waktu lama untuk melakukannya.

Related Posts:

Tweet

Cara Menambah Nafsu Makan dengan Jamu Tradisional

Kurang nafsu makan umumnya terjadi pada anak-anak dalam masa pertumbuhan sebagai akibat perubahan pola makan. Namun demikian, penyakit-penyakit tertentu bisa juga mengurangi nafsu makan bagi anak-anak atau orang dewasa. Diantaranya penyakit radang tenggorokan, hepatitis dan demam.

Nenek moyang kita sering menggunakan bahan-bahan alami untuk meningkatkan nafsu makan. Dan berikut ini cara menambah nafsu makan dengan ramuan tradisional. Atau orang tua dulu sering menyebutnya sebagai jamu tradisional penambah nafsu makan.

Jika Anda sedang dalam program menggemukkan badan atau menambah berat badan, tentu informasi ini menjadi informasi yang cukup penting.

Daun Kenikir

Bahan: Daun kenikir segar sebanyak 100 gram.
Cara pengobatan: Daun kenikir segar dicuci bersih, kemudian dimakan sebagai lalapan mentah.

Kesumba keling dan madu

Bahan: 1/2 genggam daun kesumba keling, 1 sendok makan madu, air sebanyak 3 gelas.
Cara pengobatan: Daun kesumba keling dicuci bersih lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan dibagi untuk 3 kali minum bersama dengan madu.

Temulawak

Bahan: 30 gram rimpang temulawak, 1 sendok teh gula aren, dan 3 sendok makan air bersih.
Cara pengobatan: Parut rimpang temulawak hingga halus, kemudian tambahkan air 3 sendok makan. Peras parutan rimpang temulawak tersebut kemudian saring airnya. Tambahkan gula aren pada air perasan tersebut dan minum sekaligus. Lakukan pengobatan ini tiga kali sehari.

Brotowali

Bahan: Tiga helai daun brotowali, Dua jari batang brotowali yang sudah dipotong kecil-kecil, Dua gelas air.
Cara pengobatan: Cucilah daun dan batang brotowali sampai bersih. Masukkan dalam wadah (lebih baik dari tanah liat). Kemudian masukkan dua gelas air dan rebus dalam keadaan tertutup sampai tinggal setengahnya. Kalau sudah dingin, saring air rebusan. Minum sekali sehari satu gelas, lakukan selama beberapa hari.

Rimpang Temu Putih

Bahan: 25 gram rimpang temu putih dan air bersih 2 gelas.
Cara pengobatan: Tumbuk rimpang temu putih hingga halus, kemudian tambahkan 2 gelas air. Saring dan minum airnya dua kali sehari.

Daun Pepaya

Bahan: Satu helai daun pepaya, Garam dapur secukupnya, Setengah gelas air matang
Cara pengobatan: Setelah dicuci bersih, lumatkan daun pepaya lalu tambahkan air dan garam. Setelah itu, peraslah sampai keluar airnya. Air perasan diminum sekaligus. Lebih baik minumlah pada pagi hari. Meramunya juga pada pagi hari. Lakukan hal ini selama beberapa hari.

Oke, itu dia beberapa ramuan tradisional yang berguna untuk meningkatkan atau menambah nafsu makan Anda. Bagi Anda yang ingin meningkatkan nafsu makan, silahkan coba buat sendiri ramuan tradisional di atas.

Related Posts:

Tweet

11 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sudah Terbukti

Bagi sebagian orang menurunkan berat badan adalah hal yang sangat sulit. Sementara bagi sebagian lagi, justru menaikkan berat badanlah yang susah. Karena itulah banyak orang mencari tips atau cara menurunkan berat badan, cara mengecilkan perut, cara menaikkan berat badan dan cara menggemukkan badan. Agak aneh yah?

Untuk cara menaikkan berat badan atau menggemukkan badan akan kita bahas di artikel selanjutnya. Kali ini saya akan berbagi tips bagaimana cara menurunkan berat badan yang efektif. Secara saat ini banyak sekali yang membahas mengenai cara diet setelah program dietnya Deddy Corbuzier.

Oke, berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan sudah terbukti ampuh mampu menghilangkan timbunan lemak di tubuh Anda.

1. Camilan rendah kalori
Ini adalah salah satu trik yang paling penting yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Pukul 15.00, makanlah camilan ringan seperti protein bar atau camilan rendah lemak lainnya. Cara ini dapat mencegah kadar gula turun. Jika kadar gula rendah, tingkat insulin juga akan turun. Penurunan insulin pada gilirannya akan mendorong tersimpannya timbunan lemak di tubuh.

2. Mengunyah sampai lembut
Mengunyah makanan sampai lembut adalah trik lain untuk menurunkan berat badan. Untuk membakar timbunan lemak di perut, kunyah makanan Anda sampai benar-benar lembut. Cara ini dapat mencegah kembung dan juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan cara ini, Anda akan makan lebih sedikit dan dapat mengontrol berat badan.

3. Jus Lemon
Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau hanya ingin menyingkirkan lemak di perut, pastikan bahwa Anda rajin minum air hangat yang dicampur dengan perasan lemon di dalamnya. Ramuan ini dapat mendetoks tubuh dan juga membantu membakar timbunan lemak.

4. Sit up
Untuk mendapatkan perut yang rata, Anda harus mencoba trik ini. Sit up dapat membantu Anda membakar timbunan lemak di perut. Ingat, latihan ini harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

5. Bebas gula
Jika Anda ingin menyingkirkan timbunan lemak di tubuh, Anda perlu mengikuti trik ini. Konsumsi sedikit gula untuk membantu meningkatkan glukagon yang dikenal dapat mengubah lemak menjadi energi.

6. Hindari alkohol
Jika Anda ingin mendapatkan perut langsing yang mempesona, berhenti minum bir atau minuman beralkohol lainnya. Alkohol adalah salah satu minuman yang menjadi penyebab utama pada perut buncit.

7. Menari
Menari dapat membantu Anda membakar timbunan lemak di tubuh. Ini akan membantu Anda meratakan perut buncit dan juga meningkatkan detak jantung serta sirkulasi darah.

8. Blueberry
Blueberry adalah salah satu buah yang paling efektif yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan serta mendapatkan perut rata secara alami.

9. Porsi kecil
Perhatikan jumlah makanan yang masuk ke perut Anda. Makanlah dalam porsi kecil. Ini adalah trik terbaik untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

10. Hindari Junk Food
Jika Anda ingin memiliki berat badan ideal, Anda harus menghindari makanan yang digoreng dan junk food. Makanlah makanan bergizi dan segar!

11. Bahagia
Depresi atau stres merupakan salah satu penyebab dari kenaikan berat badan. Dan, sering tertawa dapat membakar lemak di tubuh. Pastikan Anda bahagia dengan apa yang Anda lakukan.

Oke, itu dia sebelas cara menurunkan berat badan yang terbukti ampuh dan layak Anda coba. Semoga berhasil yah.

Related Posts:

Tweet

Tips Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Cara Menghilangkan Ketombe sebenarnya gampang-gampang susah dan susah-susah gampang, terkadang ada orang yang mudah sekali menghilangkan ketombe, cukup dengan Rajin memakai shampo maka ketombe akan hilang dengan sendirinya, akan tetapi banyak juga orang yang mengalami masalah dengan Ketombe ini, sudah menggunakan shampo secara rutin akan tetapi ketombe masih juga membandel dan menempel di Kulit Kepala.

Ilustrasi Ketombe

Sebenarnya apa sih penyebab ketombe itu.?
Ketombe di sebabkan Oleh pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala kita, Sel-sel kulit yang mati dan terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Namun demikian, ada orang yang mengalami secara terus menerus (kronis ataupun sekali-sekali, pengelupasan dalam jumlah yang besar yang diikuti dengan pemerahan dan iritasi.

Ketombe Kadang sering juga di sebut dengan Kelemumur dan juga sindap serta memiliki nama latin Pityriasis capitis, nah untuk yang penasaran Bagai mana sih pengobatan ketombe ini, berikut blog kesehatan akan memberikan 5 Tips menghilangkan ketombe secara alami.

Tips Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

1. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan sarat dengan vitamin E dan asam lemak yang dapat memberantas ketombe. Caranya, gunakan minyak kelapa untuk pijat kepala anda sebelum tidur. Kemudian balut kepala menggunakan handuk panas dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya hingga bersih

2. Campuran Santan Kelapa, Nanas, Jeruk Nipis
Padukan beberapa bahan berupa santan dari setengah butir kelapa, dengan satu gelas buah nanas yang sudah di blender kemudian tambahakan perasan jeruk nipis ditambah satu gelas air kelapa. Aduk campuran tersebut hingga merata. Gunakan campuran tersebut pada kulit kepala anda selama lima hari sekali.

3. Garam
Garm bermanfaat untuk mengobati luka pada kulit kepala. Ketika luka tidk lekas sembuh maka akan bertumpuk dan menjadi ketombe. Caranya adalah dengan menggunakan garam untuk mencuci rambut. Taburkan dan gosok kulit kepala dengan garam secukupnya. Diamkan untuk beberapa saat sebelum membilasnya dengan shampo hingga bersih.

4. Jeruk Nipis dan Lemon
Jeruk nipis selain bermanfaat untuk menyehatkan rambut, ternyata bisa juga menghilangkan ketombe. Ambil 2 sendok makan jeruk nipis, kemudian usapkan pada kulit kepala. Selanjutnya remas-remaslah rambut dan kulit kepala anda. Siapkan segelas air dan tambahkan 1 sendok makan perasan lemon, lalu siramkanlah ke rambut anda. Diamkan beberapa saat, kemudian bilas hingga bersih. Lakukan hal ini berulang ulang sampai ketombe benar-benar hilang.

5. Cuka putih
Cuka putih diyakini sangat baik untuk menghilangkan ketombe. Caranya, campurlah secangkir cuka putih dengan secangkir air. Gunakan air campuran tadi untuk memijat-mijat kulit kepala anda setelah keramas, diamkan beberapa saat. Bilas dengan air hingga bersih.

Nah Kamu bisa mencoba salah satu alternatif dari 5 tips yang kami berikan, pilih saja yang sesuai dengan apa yang kamu anggap paling mudah.
Jangan lupa juga untuk membaca artikel kami yang masih berhubungan yakni Cara Menghilangkan Jerawat, dan semoga saja artikel ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, Selamat mencoba ya, semoga berhasil ;)

Related Posts:

Tweet

10 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ tubuh yang sangat vital. Fungsi jantung yang utama adalah memompa darah ke seluruh tubuh. Jika kinerja jantung terganggu, maka pasokan darah ke seluruh tubuh pun jadi terhambat. Seiring dengan bertambahnya usia, maka kinerja jantung juga akan mengalami penurunan. Untuk mencegah hal tersebut maka kita perlu menjaga kesehatan jantung kita.

Banyak cara menjaga kesehatan jantung, mulai dengan gaya hidup sehat, berolahraga secara rutin, serta mengkonsumsi makanan-makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Nah, berbicara soal makanan, berikut ini saya informasikan berbagai makanan untuk menjaga kesehatan jantung.

Ikan segar
Ikan banyak mengandung asam lemak Omega 3. Asam lemak Omega 3 berfungsi untuk menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh Anda dan membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, mengonsumsi ikan kaya asam lemak Omega 3 sebanyak 1-2 kali per minggu dapat mengurangi risiko kematian koroner hingga 36%.

Teh
Teh kaya akan antioksidan polifenol. Mengonsumsi teh dapat menurunkan gejala beberapa penyakit kronis yang berhubungan dengan radikal bebas, seperti penyakit jantung. Para peneliti meyakini bahwa polifenol mencegah kolesterol buruk kita (LDL) dari oksidasi yang dapat menyumbat pembuluh darah. Baca juga: Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan sumber makanan rendah lemak dan kaya vitamin B, folat, kalium, besi, magnesium, serat, protein, dan fitokimia (senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah sejumlah penyakit kronis termasuk penyakit kardiovaskular). Kacang hitam, kacang almond, kacang merah, kacang navy, kacang polong dan buncis adalah beberapa contoh kacang yang baik untuk jantung Anda.

Paprika
Paprika kaya akan vitamin C, kalium, vitamin A dan antioksidan. Kandungan kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan sel yang berperan dalam kontraksi otot. Bagi penderita darah tinggi, dianjurkan mencukupi kebutuhan kalium dari buah dan sayuran untuk membantu mengendalikan tekanan darah.

Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung banyak serat, karotenoid, folat, fitokimia, magnesium, potasium, dan kalsium. Karotenoid, pigmen yang mengandung senyawa antioksidan yang terdapat pada buah-buahan dan sayuran yang berwarna cerah. Karotenoid juga dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung.

Bawang putih
Studi menunjukkan bahwa bawang putih berpengaruh terhadap penurunan risiko penyakit kardiovaskular termasuk kolesterol dan trombosit. Bawang putih lebih sehat jika dikonsumsi dalam keadaan segar. [ Manfaat Bawang Putih ]

Buah berry
Buah berry kaya akan antioksidan lebih dari buah lain dan sayuran. Selain itu, sebuah studi terbaru di Finlandia menunjukkan bahwa makan buah berry dapat membantu meningkatkan tingkat HDL dan menurunkan tekanan darah.

Jeruk
Buah jeruk memiliki kadar vitamin C yang tinggi. Selain itu, jeruk juga kaya akan folat, antioksidan, fitokimia, kalium & serat. Vitamin C baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan serat pada jeruk membantu menurukan kolestrol darah Anda. Baca juga: Manfaat Jeruk Nipis

Gandum
Adalah sumber kalori sehat yang kaya serat, vitamin dan mineral, zat besi, magnesium dan folat. Beberapa studi telah mengaitkan konsumsi gandum untuk menurunkan kolesterol darah dan pencegahan penyakit kardiovaskuler. Sereal gandum, oat dan pasta gandum adalah contoh makanan yang baik untuk jantung Anda.

Beras
Sebuah studi menyatakan bahwa, dengan mengonsumsi beras maka Anda akan mendapatkan 12 vitamin esensial dan mineral, termasuk asam folat, kalium, dan vitamin C dengan lemak jenuh yang rendah daripada tidak mengkonsumsi beras. Studi ini juga menemukan bahwa mengonsumsi beras dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Penyakit jantung merupakan salah pembunuh no. 1 di dunia. Maka dari itu jagalah selalu kesehatan jantung Anda.

Related Posts:

Tweet

Manfaat Dan Kandungan Gizi Bayam Untuk Tubuh

Manfaat Bayam, Jika kita ngomongin bayam hal pertama yang muncul di Kepalaku adalah tokoh kartun Popaye yang ketika ia memakan Bayam akan langsung menjadi super kuat, ah mungkin karena masa kecilnya dahulu kebanyakan nonton kartun jadi begini,hehe
seperti yang kita ketahui tanaman bayam sudah sangat Femiliar sekali dengan Masyarakat Indonesia Khususnya, Biasanya bayam di Jadikan sayur, di tumis atau di Bening juga sering, dan yang paling unik adalah di buat Keripik Daun Bayam.

Ilustrasi Tanaman Bayam

Tanaman Bayam memiliki Nama Latin Amaranthus dab Berasal dari Amerika Tropik akan tetapi pada perkembangannya kini tumbuhan bayam sudah tersebar ke seluruh belahan belahan Dunia. bayam sangat di kenal karena merupakan suber zat Besi yang peting sekali untuk tubuh Manusia.

Nah berikut ini Kandungan Gizi yang terdapat Pada 100 g Bayam :

1. Energi  : 36  kal
2. Protein : 3,5 g
3. Lemak   : 0,5 g
4. Karbohidrat :6,5  g
5. Serat   : 0,8g
6. Kalsium : 267mg
7. Fosfor : 67mg
8. Besi   : 3,9mg
9. Vitamin A : 6.090 IU
10. Vitamin B1 : 0,08mg
11. Vitamin C : 80mg
12. Air : 86,9g

Dan Berikut Manfaat Bayam Untuk Tubuh

Melawan Sel Kanker
Vitamin A dan C serta serat, asam folat dan 13 flavonoid dalam bayam sangat bermanfaat dalam memerangi sel kanker. Sebuah penelitian menunjukkan, kandungan tersebut pada bayam menurunkan risiko kanker sebesar 34% terutama pada kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat, kanker kulit dan kanker perut.

Sumber Anti-inflamasi
Bayam mengandung sifat alkalinitas yang tinggi sehingga membuat sayur ini pilihan yang sempurna bagi penderita penyakit inflamasi, seperti rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Bayam merupakan sumber folat yang baik, yang dapat mengurangi homosistein, asam amino yang ditemukan dalam darah. Tingginya tingkat homosistein dalam darah menyebabkan tingginya risiko penyakit jantung. Bayam juga mengandung choline dan inositol, yang membantu mencegah pengerasan pembuluh darah.

Menurunkan tekanan darah tinggi
Bayam kaya akan kalium dan rendah sodium. Tingkat mineral yang seimbang ini sangat bermanfaat bagi pasien dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, folat dalam bayam juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah, dengan demikian mempertahankan kelancaran aliran darah.

Mencegah Osteoporosis
Secangkir daun bayam segar memenuhi 200% kebutukan nilai harian akan vitamin K. Vitamin ini amat penting dalam pencegahan keropos tulang. Selain itu, mineral lainnya seperti magnesium, seng, tembaga dan fosfor dalam bayam juga membantu penguatan tulang.

Mencegah Diabetes
Bayam sangat berguna bagi orang yang menderita diabetes juga. Magnesium ditemukan dalam bayam membantu untuk mencegah komplikasi yang terjadi setelah diabetes. Konsumsi rutin bayam membantu menstabilkan gula darah dan mencegah dari berfluktuasi terlalu banyak.

Mencegah Anemia
Bayam adalah sumber zat besi yang diperlukan dalam mencegah anemia. Zat besi membantu meregenerasi atau memperbanyak sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Meningkatkan kualitas penglihatan
Bayam merupakan sumber lutein, karotenoid yang dikenal membantu melindungi mata terhadap katarak. Bayam juga kaya akan vitamin A, yang membuatnya sangat bermanfaat untuk penglihatan.

Mengobati Pendarahan Gusi
Campuran bayam dan jus wortel sangat membantu dalam mengobati gusi berdarah yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C dan asupan terlalu banyak gula halus.

Cukup Komplek sekali manfaat dari Tumbuhan yang satu ini, maka dari itu sangat di Anjurkan kita untuk Mengkomsumsinya dan terutama pada anak untuk di anjurkan. :)
Oya jangan lupa untuk membaca artikel Kami sebelumnya Yakni Manfaat Jagung, teirma kasih.

Related Posts:

Tweet

Grosir Cream Selebritis Harga Murah Original

CREAM SELEBRITIS Asli
Jual Cream Selebritis | Harag Cream Selebritis murah asli
1 paket terdiri dari cream siang + malam @20gr
Satu set cream pemutih Selebritis cukup untuk pemakaian 2 bulan.
Cream pemutih wajah selebritis merupakan rangkaian cream yang bisa membuat wajah anda kembali KINCLONG.
Hanya dalam 7-10 hari wajah lebih putih, lembut, kenyal, dan bekas jerawat dan flek hitam di wajah menipis.

Harga Murah: Rp 175.000,- / Buah
Pemesanan Minimum:  1 Buah
Berat: 200 gr

Kegunaan Cream Selebritis dapat mengatasi masalah sbb :
- jerawat
- flek hitam
- kerutan
- pori pori wajah yang besar
- bekas jerawat.
- wajah kusam dan kering/berminyak
- kulit wajah kasar dan banyak kerutan


Manfaat Cream Selebritis lainnya :
- Membantu menyeimbangkan kadar minyak pada wajah
- Melancarkan sel darah pada wajah
- Mengencangkan kulit wajah yang telah kendor
- Memutihkan kulit wajah
- Memperkecil pori2 wajah

Keunggulan Cream Selebritis di banding produk lain:
- Proses cepat memulihkan kulit bermasalah
- Cocok untuk segala jenis kulit wajah
- Cocok untuk remaja,dewasa,dan berumur.
- TIDAK menimbulkan ketergantungan
- TIDAK menyebabkan iritasi
- TIDAK menyebabkan kulit mengelupas.


Cream Selebritis Pagi Netto 20g
Mengandung UV.A dan UV.B, SPF 40 berfungsi melindungi kulit dari sinar matahari, Licorice extract yang terbukti mampu memutihkan kulit.
Cara kerjanya yaitu menghambat pembentukan pigmen kulit dan juga mencegah terjadinya proses inflamasi kulit, VIT E dan VIT C.

Cream Selebritis Malam Netto 20g NA47110102864
Mengandung moisturizer complex (derma white),arbutin yang berfungsi sebagai pencerah kulit yang bekerja dengan cara menghambat pembentukan melanin dalam kulit, Koji Acid, Azelaic acid yang berfungsi sebagai anti bakteri, keratolik, komedonik, azelaic acid juga juga mampu mengurangi pigmentasi pada kulit terutama bagi mereka yang berkulit gelap dan mereka yang berbekas jerawat warna coklat.

Related Posts:

Tweet

Manfaat Dan Kandungan Jagung Untuk Kesehatan

Manfaat Jagung sebenarnya telah lama orang mengetahuinya, akan tetapi baru belakangan ini orang mulai memanfaatkanya untuk Kesehatan ataupun sebagai Obat herbal alami untuk tubuh, Sama seperti halnya dengan artikel yang lalu yakni Manfaat Temulawak yang memiliki banyak sekali kandungan yang berguna untuk kesehatan manusia, Jagung pun tidak kalah banyak manfaat yang ada di dalamnya, maka dari itu pada kali ini aku akan mencoba membahas mengenai Kandungan Jagung Untuk Kesehatan ini.

Ilustrasi Jagung

Tanaman Jagung memiliki nama Latin Zea mays, tanaman merupakan salah satu tanaman yang pangan yang terpenting di Dunia selain Gandum dan juga Padi. Negara yang mengkomsumsi jagung sebagai sumber makanan pokok adalah Amerika Tengah dan Juga Amerika selatan, Kalau kita Indoneisa Rata-rata Nasi yang menjadi Makanan Pokoknya ya.

Manfaat Jagung Untuk Kesehatan

Melawan Kangker
Jagung kaya akan asam fenolik-senyawa ferulic- agen anti kanker yang telah terbukti efektif memerangi tumor pada kanker payudara dan kanker hati.

Sebagai Sumber Asam Linoleat
Asam linoleat adalah asam lemak esensial yang bersifat tidak jenuh dan sangat baik untuk kesehatan. Asam linoleat diperlukan untuk asupan dan transportasi vitamin D.

Mencegah Anemia Dan Sebagai Kekebalan Tubuh
Vitamin B12 pada jagung mampu mencegah anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini. Selain itu kandungan B2-nya berfungsi mempertahankan keseimbangan sel tubuh.

Sumber Kalium
Kalium berperan penting sebagai elektrolit yang membantu mengatur tingkat cairan dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan tepat. Kalium bersifat diuretik yang bisa melancarkan pembuangan air seni, sehingga bisa mengatasi infeksi saluran kemih, menurunkan kadar asam urat dan mencegah batu ginjal.

Sumber Vitamin C
Konsumsi minyak kulit jagung dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Vitamin C, karotenoid dan bioflavinoids yang terkandung dalam jagung manis menjaga jantung tetap sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Sumber Asam Pentotenat (vitamin B5)
Vitamin B5 berperan dalam proses metabolisme karbohidrat, protein dan lemak untuk diubah menjadi energi.

Sumber Asam Folat
Ibu hamil butuh sekali asam folat. Karena jika kekurangan asam folat, bisa mempengaruhi pertumbuhan janin. Asam folat mencegah bayi kekurangan berat badan dan cacat lahir. Selain itu konsumsi jagung pada ibu hamil juga dapat memperlancar ASI.

Sumber Beta-Karoten,
Beta-Karoten diperlukan untuk membentuk vitamin A dalam tubuh, penting untuk kesehatan mata dan kulit.

Sumber Serat
Jagung adalah sumber serat yang sangat baik sehingga sehat untuk sistem pencernaan. Dalam satu cangkir jagung mengandung 18,4% serat dari jumlah harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena kaya serat, makan jagung dapat mencegah sembelit, wasir dan risiko kanker usus besar. Selain itu, serat kasar pada jagung memberi rasa kenyang yang lebih lama sehingga cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan.

Sumber Mineral
Mineral penting yang didapat dari jagung terutama fosfor yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Selain itu sumber magnesium, besi, mangan, seng dan tembaga. Magnesium membantu menjaga kesehatan jantung.
Sumber kalori tertinggi dalam kelompok sereal yang rendah gula dan kadar Indeks Glikemiknya. Sehingga baik untuk dikonsumsi sebagai makanan pokok pengganti nasi atau beras., terutama pada penderita diabetes dan hipertensi.

Anti-Aterogenik
Minyak jagung telah menunjukkan sifat anti-aterogenik yang berefek pada kadar kolesterol, sehingga mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

Sumber Protein
Dalam 100 ram jagung mengandung 9,2gram protein. Protein membantu membentuk jaringan otot baru dan meningkatkan kerja sel dalam tubuh. Selain itu protein juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pelepasan insulin.

Sumber Pigmen Fenolik Flavonoid
Pigmen ini tampak pada warnanya yang kuning. Konsumsi makanan alami yang kaya flavonoid akan membantu mencegah kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

Jangan pernah ragu untuk mengkomsumsi jagung yang kaya akan Zat yang sangat berguna untuk Kesehatan tubuh manusia, Makanan ini adalah salah satu faforit ku, bagai manfa dengan kalian, apakah kalian juga menyukai Makanan yang satu ini, Nah semoga artikel kali ini bermanfaat ya. sampai ketemu lagi di artikel berikutnya.

Related Posts:

Tweet